Dette er en energipsykologisk metode som ble utviklet av Gary Craig. Han var elev av Dr Roger Callahan, TFT`s opphavsmann (tankefelt terapi).

EFT er en enklere metode enn TFT og kan lett læres og benyttes av alle. Det er ulike teorier og forklaringer på hvorfor EFT virker. For oss er det ikke så viktig å vite hvorfor, så lenge vi ser resultater, men her kommer en forklaringsmodell:

I konvensjonell psykologi tenker en f.eks. at negative opplevelser/minner/erfaringer fører til negative tanker som gir oss negative følelser. Disse følelsene vil føre til problemer i hverdagen. En søker dermed å endre tankemønstre for å dempe de negative følelsene (veldig enkelt sagt).

EFT ser litt annerledes på dette. En tenker seg at de negative tankene fører til blokkeringer i kroppens energiflyt, som igjen fører til vonde følelser.Innenfor kinesisk medisin (bl a) er tanken om energimeridianer i kroppen velkjent. Akupunktur, fotsoneterapi og andre metodere har dette som sitt utgangspunkt. Så også med EFT. Ved å dunke lett på ulike akupunkturpunkter samtidig som man fokuserer på den negative emosjonen, gjenoppretter en energiflyten i kroppen, og den vonde følelsen dempes og forsvinner. Behandlingen tar som regel kort tid og det er ikke nødvendig å grave seg ned i vonde opplevelser fra fortiden.

Gary Craig har lagt sin "Manual" ut på nettet(www.emofree.com), så hvem som helst kan laste den ned og lære seg teknikken (gratis). Ønsker du den norske oversettelsen, kan du gå til www.eft.no.

De fleste som begynner å praktisere EFT på seg selv rapporterer om gode resultater. Imidlertid har erfaring vist at for å oppnå best mulig effekt, er det god hjelp i å få støtte fra en annen kyndig person. I Norge er det mulig å utdanne seg til EFT praktiker. Utdanningen gir mange nyttige verktøy til selvhjelp eller dersom en ønsker å hjelpe andre.

Vi tilbyr en til en konsultasjoner (telefon eller frammøte). Vi holder også kurs for grupper. Ta kontakt!

Tilbake til "home"